Die meisten Raucher würden sicherlich gerne ihre Sucht aufgeben, um wieder ein gesünderes Leben führen zu können, doch kommen die Leute im Normalfall wiederum dort an wo sie begonnen haben. Sie kriegen nun die besten Tipps damit sie es hinbekommen das Rauchen dauerhaft zu beenden. Als erstes sollten sie sich im klaren sein, dass die Abhängigkeit nach Nikotin hauptsächlich im Kopf entsteht. Falls sie es schaffen wollen, müssen sie ein starkes Durchsetzungsvermögen haben wie von ihrem Plan überzeugt sein. Dank der folgenden Hilfen wird es für sie leichter sein die Sucht zu beenden, bedeutet aber nicht, dass diese Mittel reichen um die Abhängigkeit hinter sich zu lassen.
Nützliche Tipps für den erfolgreichen Ausstieg
Es existieren eine Vielzahl an Methoden und Produkten um die Sucht zu beenden, das fängt mit Tabletten an und hört bei einer Therapie auf. Nun werde ich ihnen einige dieser Hilfsmittel präsentieren die nicht nur leere Versprechen sind:
- Ein gutes Produkt was ich hier näher erklären werde, ist das Nikotinkaugummi. Diese mildern durch die Abgabe von Nikotin die Entzugserscheinungen. Erwerblich sind die Kaugummis in jeder Apotheke, die Nutzung sollte jedoch im Vorhinein mit einem Arzt abgesprochen werden um erdenkliche Gefahren zu verhindern. Das Kaugummi sollte ungefähr 25 Minuten langsam gekaut werden, so dass die Wirkstoffe über die Mundschleimhaut aufgenommen werden können.Wenn das Kaugummi zu hastig gekaut wird und man schluckt,nimmt der Magen viel Nikotin auf, was schädlich für den Magen ist und der Effekt des Kaugummi ist desweiteren auch verfehlt. Am Start der Anwendung ist der Gehalt des Nikotins des Kaugummis hoch dosiert, diese nimmt aber mit der Zeit immer mehr ab bis die körperliche Abhängigkeit nicht mehr existiert.
- Ein nützliches Hilfsmittel ist die Elektrozigarette. Wie man unschwer vermutet stellt die Elektrozigarette eine elektronische Nachbildung einer Zigarette dar. Im Gebrauch funktioniert sie wie eine herkömmliche Zigarette,mit dem Unterschied dass Innen drin mit einem aromatisiertem Liquid Rauch der Nikotin enthält produziert wird. Schmecken tut der Rauch wie bei einer normalen Zigarette, Der Vorteil ist dass alle anderen gesundheitsschädlichen Inhaltsstoffe ausser Nikotin nicht im Rauch enthalten sind. Der Tabakqualm ist nähmlich sehr schädlich und enthält tausende weitere Giftstoffe ausser Nikotin. Über 12.000 gesundheitschädliche Stoffe enthält der Rauch einer Zigarette. Nikotin gehört dabei zu den weniger schädlichen Substanzen. Es existieren tausende krebserregende Kohlenwasserstoffe eine große Menge weiterer hochgiftiger organischer Verbindungen so wie eine Menge bluttoxischer Gase. dank diesem Hilfsmittel erspart man sich die ganzen unerwünschten Stoffe, durch die immer kleiner werdende Dosis an Nikotin, gewöhnt sich der Körper langsam daran.
Es gibt die Flüssigkeit in 3 unterschiedlichen Stärken, wobei eine Füllung in etwa 15-20 Zigaretten entspricht.Je nach Rauchverhalten entscheidet man sich für eine Stärke. Das interessante hierbei ist, dass die Raucher in den üblichen Momenten wo sie sich sonst eine Zigarette anzünden würden, auf die elektronische Variante umsteigen können, ohne dabei wieder einen Rückschlag zu erleiden. Eine gute Alternative zur Elektronischen Zigarette ist das Produkt Paipo. Dabei handelt es sich um einen weiteren Zigarettenersatz, der allerding komplett ohne Schadstoffe sowie Nikotin auskommt. Man erhält einen frischen Geschmack im Mund dank der Aromastoffe die Paipo enthält. - Das beste Hilfsmittel funktioniert ganz einfach kostet nix aber ist am schwierigsten durchzusetzen: Ein starker Wille – ohne einen starken Willen werden sie es nicht schaffen dauerhaft mit dem Rauchen aufzuhören. Egal ob man stark oder nur schwach abhängig ist, gibt es meistens einen Grund warum man es nicht schafft die Sucht zu beenden. Lassen sie sich ein bischen Zeit, und suchen sie sich einen bestimmmten Zeitpunkt aus an dem sie mit dem Rauchen aufhören und kümmern sie sich darum dass jegliche Zigaretten in ihrer Umgebung verschwinden. Reden sie mit ihrem Bekanntenkreis und dem Lebenspartner damit sie Unterstützung erhalten indem sie nicht mehr im gleichen Raum rauchen wo sie sich aufhalten und vermeiden Sie Situationen wo sie üblicherweiße geraucht haben und in Verlockung geraten könnten.
Der Wille zählt
Wer ein Nichtraucher werden WILL der wird es auch schaffen. Der Wille zählt. In Kombination mit einem Nikotinkaugummi oder einer Elektrozigarette ist es nicht so schwer wie sie vielleicht denken. Es haben schon viele Leute aufgegeben aber es gibt auch jeden Tag Menschen die es schaffen endgültig Nein zum blauen Dunst zu sagen. Vielleicht können Sie sich ja auch eines Tages stolz sein und sagen Ich habe es geschafft.